Presentació del projecte Camins Escolars Segurs

El dia 13 de març, a les 19 hores, al Centre Cultural Caixa Ontinyent, tindrà lloc la presentació del projecte Camins Escolars Segurs. L' entrada és lliure.

El Col·legi Públic "Rafael Juan Vidal" d'Ontinyent va demanar temps enrere que es dissenyara i executaren un seguit de recorreguts al col·legi des dels punts de residència dels alumnes del centre (el barri de Sant Rafael) per tal de reforçar la seguretat en estos itineraris de forma que els alumnes puguen anar al col·legi autònomament. A imatge d'altres poblacions europees, s'ha dut a terme el projecte Camins Escolars Segurs, que ara es presenta a tota la comunitat educativa d'Ontinyent. L'execució d'este projecte ha suposat el condicionament de determinades vies amb reforçament dels passos de vianants, la creació de punts de trobada per que els alumnes i pares es puguen agrupar de camí al col·legi, senyalítica que permet seguir el recorregut, etc….en definitiva s'ha creat una via i xarxa d'accés preferent a l'escola, on s'assegura una alta seguretat i comfortabilitat als vianants. Els pares i mares són els encarregats de gestionar el camí, i la infraestructura ha sigut dotada per l'Ajuntament d'Ontinyent.

El projecte 'Camins escolars segurs' es presenta dijous a Ontinyent

La setmana que ve, dijous 20 de juny, es presenta públicament a Ontinyent el projecte 'Camins escolars segurs', consistent a traçar itineraris urbans que uniran els domicilis dels escolars amb els centres educatius d'infantil i de primària a què acudeixen per tal que puguen fer-los a peu i de manera autònoma. En el cas dels alumnes d'educació secundària, es preveu també que puguen circular amb bicicleta.

El projecte busca fomentar la mobilitat sostenible i aconseguir que el barri on es desenvoluparà, el de Sant Rafel, arribe a ser més respectuós amb les persones. Comença amb aquesta creació d'itineraris segurs per als escolars, a través de mesures de pacificació del trànsit rodat amb la col·laboració de l'Ajuntament i de la Policia Local, a la qual és necessari que s'hi sumen els conductors dels vehicles motoritzats.

A les deu del matí de dijous dia 20 de juny es presentarà a la plaça de Lluís Espí la campanya, en què hi participen les comunitats educatives dels CEIP 'Rafael Juan Vidal' i 'Bonavista', del col·legi 'Pureza de Maria' i de l'IES 'Pou Clar'.

Informació de Vilaweb

A la cua d' Europa en hores d' Educació Física

Malgrat que el sedentarisme està relacionat amb un dels principals problemes de salut pública dels nostres nens i adolescents, a l'estat espanyol es dedica un temps insuficient a l'Educació física.

Segons un estudi de l'oficina d'estadística de la UE Eurydice, que recull el diari El País, mentre països com França dediquen un 14% del seu currículum a aquesta àrea, l'Estat Espanyol, juntament amb Malta, hi dedica només el 3-4%.

Segons un estudi del Consejo Superior de Deportes del 2010, l'índex de sobrepés i obesitat infantil es situaven en un 26,3%, els més alts de la UE, precisament al costat de Malta i de Grècia. De fet, l'estratègia NAOS que impulsa l'estat des de fa anys té com a objectiu, entre altres, promoure l'activitat física entre els nens i nenes i adolescents.

La recomanació dels experts en salut és de 5 hores d'activitat física a la setmana, sigui en la classe d'educació física o fora d'ella. El diari citat es fa ressò de les opinions d'experts com Juan Luis Hernández Álvarez, de la UAM, que el mateix any 2010 va realitzar una enquesta en la que va trobar que, encara que existeix un nombre d'alumnes que superen aquestes hores, 1/3 dels nens i nenes de 9 a 17 anys no realitzen suficient exercici, i la meitat dels adolescents només ho realitza durant la classe d'educació física.

La recomanació del Parlament Europeu assenyala un mínim de tres hores setmanals d'Educació física.

Podeu consultar aquesta notícia de El País en aquest enllaç.

Notícia apareguda a: http://tandem.grao.com/actualitat/hores-europa-educacio-fisica

La importància de les sabatilles esportives

Durant 14 anys el Centre de medicina esportiva de Lió (França) ha estat estudiant les lesions dels joves esportistes i dels esportistes professionals.

L'estudi ha establert que la millor mesura a prendre és la prevenció ... i unes bones sabatilles esportives.

Colps, caigudes, desgast i esquinços

El 18 per cent dels esportistes d'entre 8 i 12 anys ja té lesions de taló. El cartílag del turmell dels futbolistes no respon bé als cops i el 25 per cent dels professionals han descobert ells mateixos que és un punt especialment feble.

També el cartílag de la delicada articulació del genoll pot resultar danyat de forma irreparable i si no es prenen les precaucions adequades des de la infància (10-12 anys), això pot causar una artritis òssia prematura. Tampoc el maluc escapa a aquests danys i especialment quan està cansat, el jugador corre el risc de patir fractures com a resultat de les caigudes o col·lisions.

D'acord amb l'estudi, els futbolistes que porten jugant més de deu anys experimenten un creixement irregular dels ossos de la tíbia o del taló. Això és el que es coneix com "peu de futbolista", una deformació causada per les sabates amb soles i formes massa flexibles.

Protegir, subjectar, estabilitzar, absorbir

Si una sabatilla és massa rígida, dificulta el moviment. Si és massa flexible, incrementa el risc de lesions i esquinços.

Un bon calçat esportiu ha de complir quatre requisits:

• En primer lloc, ha de proporcionar protecció contra factors externs: resistir els impactes de la pilota o d'un altre jugador, defensar de la irregularitat del terreny i mantenir el peu calent i sec, fins i tot amb pluja i fred intens.

• Ha de donar subjecció al peu, i en especial a l'articulació del turmell, per evitar esquinços, inflor i altres problemes que poden fins i tot afectar el genoll.

• També ha de proporcionar una bona estabilitat al jugador, de manera que no rellisqui en sòl mullat o no ensopeguin amb superfícies massa seques.

• Finalment, cal esmorteir els cops, especialment els que pateixen els jugadors de voleibol i bàsquet que contínuament estan saltant.

Peus secs

Per evitar molèsties menors, però doloroses, com ampolles, esquerdes o "peu d'atleta" (infecció per fongs), el calçat ha de permetre l'evaporació de la suor i evitar que penetre la humitat exterior. El material ideal és el cuir, que pot haver estat impermeabilitzat per evitar que es xope quant ploga.

Consells per a una vida activa i sana

Com cada any, el nou curs ve carregat de nous propòsits i, entre ells, és tradicional incorporar el desig de millorar la forma física i perdre pes, sobretot, el sobrepés guanyat durant l'estiu, ja que en vacances és molt habitual aparcar per uns dies (o setmanes) la dieta equilibrada i la pràctica d'exercici físic que ens manté saludables i en forma durant la resta de l'any.

Per això, després de l'estiu molta gent desitja apuntar-se a un gimnàs però, no troba ni la motivació, ni les ganes, ni l'entusiasme necessaris per començar a gaudir dels avantatges i dels beneficis que ofereix una vida més activa. Quan t'apuntes al gimnàs i comences a ser una persona més activa, et sents més motivat, augmenten les teues ganes de fer coses noves, incrementa la teua creativitat i la teua capacitat mental, descobreixes unes ganes immenses d'afrontar nous reptes i comences a sentir un impuls que abans ni tan sols imaginaves que fóra possible.

Hi ha persones que s'inscriuen al gimnàs però deixen d'entrenar abans que arribe el Nadal. Afortunadament, això també es pot prevenir, seguint alguns senzills consells:

• El primer que hem de tenir en compte quan acabe l'estiu és triar el club esportiu adequat a les nostres necessitats, gustos i objectius. Un club que s'adapte a nosaltres, perquè no siguem nosaltres els que hàgem d’adaptar-nos al club. A més, és fonamental que en el gimnàs hi haja tècnics i instructors qualificats que ens assessoren i ens guien de forma activa pel camí correcte per aconseguir les nostres metes. 

• I parlant de metes ... abans de començar a entrenar al gimnàs cal que tinguem molt clar el que volem aconseguir amb el nostre entrenament (perdre pes, augmentar la massa muscular, millorar la salut i la forma física, curar lesions, disminuir o prevenir l’estrés...). A l'hora de definir els nostres objectius, el tècnic qualificat ens pot ajudar molt perquè aquests objectius siguen realistes i assolibles.

• D'altra banda, no hem de tenir pressa a aconseguir les nostres metes, i menys encara si som principiants. Oblidem-nos dels progressos ràpids perquè aquests no solen ser beneficiosos ni duradors.

• Tampoc ens hem de sentir ofesos si al principi hem de començar amb períodes de temps curts i amb pesos molt lleugers, perquè és imprescindible habituar i adaptar el nostre cos a les noves rutines d'entrenament, i aprendre a executar els exercicis de forma correcta.   Sobretot, anar al gimnàs ha de ser una diversió i mai un suplici. Encara que de vegades s’haja de fer un petit esforç perquè se'ns passen diverses coses que fer millor que anar al club esportiu. Per això, és molt important triar el gimnàs adequat i que ens sentim molt a gust en ell, per la qualitat de les seues instal·lacions, per la seua neteja i higiene, pels serveis que ofereix, per la professionalitat del seu personal, etc., el qual ens ajudarà també a mantenir-nos durant més temps practicant esport. 

• I encara que l'entrenament i l'exercici són molt beneficiosos, tampoc hem d'obsessionar-nos ni prendre-ho com una obligació, perquè a la llarga acabarem avorrint i abandonant. És important que ens sentim còmodes i feliços desenvolupant una activitat esportiva, però sense aclaparar perquè això ens produiria un excés d'estrés que frenaria el nostre progrés.

El joc de pilota, a l'escola

Un article molt interessant: punxa ací.

Jornada d'intercanvi d'experiències de mestres d'E.F. en centres d'E.E.

Durant tota la jornada del divendres 27 de maig vaig tindre la satisfacció de participar en una trobada de mestres d'Educació Física al Col·legi Públic d'Educació Especial "Sant Cristòfol" de Sagunt.

Els objectius que pretenia aquesta jornada eren:

• Divulgar experiències educatives sobre propostes d'intervenció a l'aula.
• Presentació de materials per a treballar a l'aula.
• Donar a conèixer el treball del mestre d'EF en centres d'EE.
• Mostrar un exemple d'organització de l'àrea: "CEE Sant Cristòfol".
• Intercanviar projectes i models de treball.
• Tombar idees preconcebudes, mites i pors per treballar amb xiquets amb necesitats educatives especials.
• Avaluar aquesta jornada perquè gradualment tinga una continuïtat.

Cal agrair la possibilitat de la realització de la jornada a Juanjo Bendicho, assessor d'E.F. del Cefire de Sagunt i, molt especialment, a Xavier Martínez, mestre d'E.F. i Cap d'Estudis del centre amfitrió, el qual ens ha mostrat obertament com és el seu treball diari i la gran tasca que realitza.

Vam traure molt de profit de tota la jornada, ens van presentar molt de material i vam debatre al voltant de la nostra feina. Molt d'aquest material estarà al nostre abast quan ens el passem en suport informàtic. Quan així siga, el penjaré en el bloc.

També cal assenyalar la "cabuderia" de Xavi Martínez, el qual es va empenyar en realitzar aquesta jornada en horari lectiu. Segurament molts docents desconeixen la possibilitat de realitzar cursos de formació en horari lectiu. Segons el Decret 7/2008, de 25 de gener, del Consell, pel que es regulen els permisos i llicències del personal Docent no universitari dependent de la Conselleria d'Educació. Al capítol III regula les LLICÈNCIES. Concretament, l'article 17 diu "L’administració podrà concedir, amb un màxim de sis dies a l’any, llicència per a l’assistència a conferències, seminaris, congressos, jornades o semblants, organitzades per institucions nacionals o internacionals, els continguts dels quals estiguen directament relacionats ambl’activitat docent del peticionari...". 

Sols resta demanar a les entitats organitzadores d'activitats de formació que estudien la possibilitat d'ofertar-ne més en horari lectiu.

Aquesta llicència es demana telemàticament, corresponent-li la seua resolució al director general de Personal de la Conselleria d'Educació. 

Per demanar la llicència per a l'assistència a conferències, seminaris, congressos i jornades cal entrar en la següent adreça:

http://www.edu.gva.es/per/val/sjpermisos_val.htm

i, cap al final, trobareu la  Sol.licitud telemàtica del permís.

Ens posem al Sol, amb precaució

Quan arriba el bon temps, cal recordar que és bo gaudir dels beneficis d’aquesta estació però que cal anar en compte i prendre el sol amb seguretat. I és que són molts els problemes i les malalties de pell relacionades amb una mala exposició solar. Així, per exemple, la incidència del càncer de pell ha obligat a investigar noves vies per controlar aquesta malaltia ja que s’estima que al voltant del 60% dels majors de 65 anys desenvoluparà un càncer de pell i que un 25% d’aquest en patirà més d’un al llarg de tota la seua vida.

La majoria dels experts recorden que la prevenció és la principal estratègia per frenar els efectes adversos de prendre el sol. I, per això, es considera que les campanyes informatives i l’educació pública són les millors possibilitats per insistir en els factors de risc.

Per conèixer les precaucions que hem de prendre, és bo recordar que el farmacèutic és el professional sanitari més proper al ciutadà. El col·lectiu farmacèutic pot assessorar els ciutadans i ciutadanes dels perills que imposa una exposició solar sense protecció i sobre el producte més adequat per a cada tipus de pell i la forma correcta de la seua aplicació.

Els nens, els més exposats

Els nens són la població amb més riscs davant del sol. La seua pell és més sensible que la dels adults, encara no han desenvolupat el sistema natural de protecció i sovint estan més estona sota el sol mentre juguen.

Per a ells la protecció és molt important. Alguns estudis recents han demostrat que la utilització de protectors solars durant la infància pot arribar a disminuir en un 85% el risc de desenvolupar càncer de pell. És important, doncs, usar protectors solars pensats per a nens: especials per a pells sensibles, resistents a l’aigua, a la fricció i amb un factor de protecció solar elevat.

Benvinguda

El present blog s'inicia com l'activitat final del curs online "La sostenibilitat al món digital".
Amb ell pretenc difundir aspectes relacionats amb la meua tasca diària de mestre d'E.F. i amb altres qüestions de caire personal.




Santi Terol Tortosa